فوائد التمر في رمضان
يبقى التمر ، البلح ، الرطب جزءاً لا يتجزء من المائدة الرمضانية ، و من السنن النبوية المنتشرة الافطار على التمر ، و ذلك لتزويد الجسم بالسكريات البسيطة الضرورية سهلة الإمتصاص للصائم بعد يوم كامل دون غذاء ، ويعد التمر من الأطعمة الضرورية داخل المنزل ، لأنه غني جدا بالمواد المغذية ذات القيمة الكبيرة ، و التمر ذو فوائد كثيرة ؛ بسبب أنه يحتوي على العديد من العناصر والمواد المهمة و الضرورية جداً لجسم الإنسان ، هذه أهم فوائده من خلال هذا المقال ...
أهم فوائد التمر " البلح " على الافطار :
_ يحتوي التمر على كميات كبيرة من المعادن سريعة الامتصاص التي يمكن أن تقوي الكبد والقلب والدم وعلاج فقر الدم. يشعر الصائم بالشبع ، لأنه يحوي من نسبة كبيرة من الألياف.
_ مقوي البلح مناعة جسم الإنسان ، لأنه مضاداً للمواد المؤكسدة.
_ يحتوي التمرعلى فيتامين أ وفيتامين ب ، من ما يؤهله أن يخفف التوتر والقلق ، ويخفف ويقوي الأعصاب.
_ ينعم الأمعاء ويعالج الإمساك لاحتوائه على ألياف مغذية من السليلوز ، والتي تحرك الأمعاء في حركة دائرية.
_ يقلل التمر من الشعور بأثار لصوم والعطش ، لأنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم.
_ يخفض نسبة الكوليسترول في الدم وحماية القلب من النوبات.
_ يحمي الجسم من مرض الأميبا ، والجراثيم ويقضي عليها نهائيا ، ولا ينقل الجراثيم والسوس الذي بداخله إلى الجسم الإنسان
_ يعوض الصائم السكر الضروري للجسم .
_ الرطب من التمر يمد الجسم بالطاقة اللحضية ، و يزيل تعب الصائم ، لإحتوائه على عناصر غذائية مهمة جدا و حيوية .
_ يعوض الجسم بالفيتامينات، والكربوهيدرات، والعناصر المعدنية، لأن التمر سهل وسريع الامتصاص.
_ البلح يحفز على إنتاج الإنزيمات الهاضمة في المعدة من ما يسهل هضم الطعام يسهل هضم الطعام
_ يقي الكلى من تكون الحصى ؛ و ذلك لقيامه بتعديل حموضة البول التي تحدث نتيجة الصيام.
_ التمر ينشط الجسم عند الإفطار مباشرة لحتوائه على سكريات بسيطة .
فوائد عامة لتناول التمر " البلح " :
_ يساعد الرطب ولادة المرأة ، لأنه مكون من مادة تزيد انقباضات الرحم وتقلصاته.
_ يعتبر أهم الأغذية المساعدة على الرجيم ؛ لحتوائه على مواد دهنية .
_ يعالج التمر لإلتهاب اللوزتين .
_ معالج للأمراض الصدر و السعال و الربو .
_ يساعد التمر في التخفيف من الغدة الدرقية .
_ منقوع التمر هو سكريات سريعة الإمتصاص للجسم ,
_ يعدل الرطب حموضة معدة الغنسان ، لحتواىه على نسبة كبيرة على الأملاح القلوية؛ كالكالسيوم، والبوتاسيوم.
_ يعتبر التمر مقوي للمناعة ضد السرطان ؛ الأنه يحتوي على المغنيسيوم المقاومة للأمراض الفيروسية.
_ الرطب مقوي و محافظ للبصر، ويحافظ على صحة و رطوبة العين ؛ الأنه مكون من فيتامين أ، وفيتامين ب1.