طرق تقوية المناعة بالاعشاب :
هل يمكن تقوية المناعة بالأعشاب ؟ و ما هي الاعشاب المستعملة ؟
أساليب تقوية جهاز المناعة طبيعيا :
_ الاعشاب الطبية
_ التغذية السليمة
_ المكملات الغذائية
أما بالنسبة للأعشاب التي تعزز المناعة أهمها :
1- النبتة القنفذية (إخناسيا - Echinacea) .
أثبتت الدراسات أن النبتة القنفدية تحوي على مواد فعالة كثيرة تؤثر على نظام المناعة من بينها ، مواد فعالة في تعقيم وإبادة الفيروسات والجراثيم و تنشيط الخطوط الدفاعية الطبيعة فقد أضهرت الدراسات أن الإستطباب بهذه العشبة قلل من أمراض المسالك التنفسية بنسبة 58% و قلل من مدة المرض بيوم و نصف .
2- الجينسينغ السيبيري :
أضهرت البحوث أن استعمال هذه النبتة بستمرار يقلل من نسبة بالأنفلونزا بـ 30% كما هو الحال مع الإخناسيا (النبتة القنفذية) فقد نجد تنوعًا في جودة مستحضرات الجينسينغ السيبيري المتوفرة في الأسواق . يتوجب الحرص على تناول المستحضر في الوقت الصحيح . بعض المستحضرات يوصى بتناولها قبيل من وقت الطعام ، إلا أن تناول المستحضر في هذا التوقيت قد يضر في امتصاص الجسم له .
3- الثوم :
عرفت تأثيرات الثوم الدوائية منذ القدم و التي من أهمها فعاليته ضد الجراثيم , الفيروسات , الفطريات ...
بالإضافة إلى ذلك فإنه معزز للمناعة , ففي أحد الأبحاث التي أجريت لمعرفة صفاته العلاجية ، تبين أن نسبة الأمراض لدى الأشخاص الذين تناولوا الثوم ، كانت أقل من غيرهم (مجموعة المراقبة) بـ 64%.
بالإضافة إلى ذلك فإنه معزز للمناعة , ففي أحد الأبحاث التي أجريت لمعرفة صفاته العلاجية ، تبين أن نسبة الأمراض لدى الأشخاص الذين تناولوا الثوم ، كانت أقل من غيرهم (مجموعة المراقبة) بـ 64%.
4- العكبر:
بالرغم أن العكبر (Propolis) مادة شمعية مستخلصة من قفير النحل ، رغم ذلك يعتبر من الأعشاب الطبية . في أحد الدراسات التي أجري على استعمال خليط من الإخناسيا (النبتة القنفذية) ، العكبر و فيتامين جـ (c) أظهر هبوطًا كبيرًا، وفق المقاييس الإحصائية بنسبة الإصابة بأمراض المسالك التنفسية العليا في الأطفال .
